Странное дело получается. Многие люди просто не хотят получать информацию, всячески противятся ей. Реально боятся получать правдивую информацию.
Курильщик совсем не хочет слышать, смотреть или читать про вред курения, а когда им показываешь Красный Крест Мамы Зари, обижаются или смеются.Люди пьющие, находят массу время для телевизора, дивана или той же пьянки, но когда предлагаешь посмотреть видео Жданова, Маюрова, Кривоногова, времени сразу не становиться. Некоторые в открытую так и говорят: «Я не хочу и не буду ЭТО смотреть!»
Люди боятся знаний. Боятся изменений.
Особенно это касается людей немолодых. Наверное, очень сложно прожив 40, 50 или 60 лет, осознать, что можно и надо было жить по-другому. Жить без алкогольного, табачного и другого дурмана. Радоваться чистой и светлой жизни.
А теперь немного информации.
Курить -
здоровью
вредить!
Легкие
курильщика:
Хороший
плакат.
Жалко,
что такая грязь, внутри многих нас. Уже не говорю про просто городскую
экологию и питание.
Стыдно перед мамой, которая
растила вас, питала самыми полезными продуктами и тратила силы на
заботу, а став взрослым, вы просираете себя и неуважительно относитесь
к ее трудам.
Говорят, мотив для первой
затяжки всегда социальный: хочется быть
"своим"
Бесконечные компании по розыгрышу призов
соблазняют покупателя выбрать какую-либо марку сигарет – "Купи пачку,
вырежи картинку и отправь по почте. Тебя ждёт незабываемое путешествие
и море призов!" Трудно устоять под таким напором навязчивой пропаганды
больного образа жизни.
Пьющим и курящим человеком
легче управлять и манипулировать. У него меньше степеней свободы, чем у
того, кто не курит и не злоупотребляет
алкоголем.
Если отобрать у курильщика со стажем
табак, то его поведение будет не сильно отличаться от поведения
наркомана, лишенного своего зелья. Многие курильщики осознают, что
зависимость от табака в них чрезвычайно сильна, но они уже ничего не
могут с собой поделать.Во времена горбачевской перестройки были
серьезные перебои с табаком. Толпы курильщиков штурмовали магазины,
надеясь получить дефицитную сигаретную дозу. Достаточно было одного
неосторожного действия и ситуация грозила перерасти в неуправляемый
бунт со всеми возможными последствиями. Вот во что превращается
курильщик, полностью зависимый всего-навсего от маленькой сигаретки.
Нервный суетящийся человек, все мысли которого заняты только тем, как
бы поскорее затянуться.
Психологическое состояние
среднего уравновешенного человека можно представить в виде кривой, где
есть состояния покоя (обычного среднего настроения), хорошего
(приподнятого) настроения и плохого настроения. Но у курильщика на
общий психологический настрой накладывается ещё один, показывающий
периоды никотинового голодания и никотиновой насыщенности организма. У
курильщика, лишенного по каким либо причинам доступа к табаку, ситуация
вообще плачевная, тут уж не до стабильного самочувствия. Это к слову о
том, что курение якобы способствует успокоению, о чем так любят
говорить люди, оправдывающие свою привычку. Многие закурили в тяжелые
периоды жизни, предпочитая находить выход из тяжелых ситуаций не
мобилизацией своих внутренних сил, а в успокоении, которое якобы даёт
табак.
Вот, что говорил о табаке писатель Оноре де
Бальзак: "Продажа табака ― это форма налога, в тысячу
раз более безнравственная, чем игорные дома; табак разрушает тело,
мешает умственному развитию и одуряет
народ".
Попробуйте подойти к группе молодых курящих
людей (парней и девушек) и предложить им поразмыслить над вредом
курения. На вас посмотрят как на умалишенного, пристающего к прохожим.
А ведь в былые времена худо-бедно, но проводилась агитация за здоровый
образ жизни. Проводились конкурсы антиалкогольного и антиникотинового
плаката, курящих детей пытались перевоспитать и оградить от разрушающих
привычек. Сегодня всё пущено на самотёк. Кури хоть с пелёнок! И это не
преувеличение. Курят даже младенцы. Каждому приходилось видеть
нелицеприятную картину: молодая мамаша с сигаретой в зубах везёт
коляску или держит за руку маленького человечка. Хочет ли она, чтобы её
малыш стал курильщиком? Вряд ли. Кто же из нормальных родителей желает
своему ребёнку зла? А тогда кем, как не курильщиком, должен вырасти
малыш, которого с детства приучают к мысли, что курение родителей
является естественным процессом, наравне с приёмом пищи или сном? Ведь
первые люди, с которых малыш берёт пример во всём, это его родители.
Задумываются ли взрослые об этом, и не является ли их поведение
преступным, посягающим на жизнь и здоровье будущих
поколений?
Сегодня масштабы курения выросли до
уровня национального бедствия. Государственная власть не прилагает
абсолютно никаких усилий для того, чтобы начать вести жесткую и
последовательную борьбу с массовым потреблением табака. Более того,
видит в этом благо в виде постоянных налоговых поступлений в бюджет от
нарастающих продаж сигарет и занятости части населения в этой сфере
производства и сбыта. Жалкие и формальные предупреждения Минздрава РФ о
вреде курения вызывают усмешку у курильщиков и тех, кто никогда не брал
рот сигарету.
Никотин по своим фармакологическим
свойствам и воздействию близок к наркотическим препаратам - героину и
кокаину, и вызывает развитие зависимости.
А
нарушение мозгового кровообращения приводит не только к закупорке
сосудов головного мозга (и в последствие к инсульту), но и к нарушению
функций памяти: курильщик попросту постепенно тупеет. В результате
постоянного курения в первую очередь сосуды мозга находятся в состоянии
постоянного спазма.
Когда вы
вдыхаете:
Проходя через ваш рот и горло,
дым попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая
высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например формальдегид,
бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями
организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он
осаждается в виде смол.
В
крови:
Большое количество химических
веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же,
как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это
вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в
мозге.
Никотин:
Никотин,
алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях.
При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах
действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее
паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности).
Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает
никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями
сельскохозяйственных
растений.
Легкие:
Сигаретный
дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая
риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и
другими легочными заболеваниями, затрудняющими дыхание. К счастью
многие изменения
обратимы.
Курение и ваше
сердце:
Инфаркт
миокарда ― сердечно-сосудистое заболевание,
характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате
нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм
венечных артерий). Развитию инфаркта миокарда (большей частью на фоне
приступов стенокардии) способствует курение. Основные проявления:
длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине
грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение
температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной
нуждается в экстренной госпитализации.Сердце курильщика делает за сутки
на 10-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего, что ведет к
преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, развитию стенокардии и
ишемической болезни
сердца.
Курение и ваш внешний
вид:
Пожелтение зубов и ногтей, а так же
увеличивает число морщин и приводит к синдрому “Лицо курильщика”.
Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на
самом деле бросив курить в среднем люди набирают не более 3-х кг.
Правильная диета и физические упражнения помогут вам контролировать вес
после того как вы бросили курить. От многолетнего курения мышцы сосудов
начинают судорожно сжиматься, в результате в ткани образуется множество
маленьких трещин. Кровяные тельца приобретают большую клейкость,
образуя кровяные сгустки, появляются мелкие шрамы, и гладкая сама по
себе внутренняя поверхность сосудов становится шершавой. Эти
шероховатости способствуют скоплению частичек жира и извести, а это
ускоряет
возникновение атеросклероза.
Курение
и зрение:
Медицинские исследования
показали, что курение может стать причиной слепоты. В основном это
происходит с пожилыми курящими от возрастного перерождения глазной
оболочки.
Курение и
слух:
Исследование университета Висконсина
показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими.Среди курящих
людей в возрасте от 60 до 69 хуже слышать стали 56,4%. Среди некурящих
слух ухудшился у 35,5%. Среди бросивших курить тугоухостью стали
страдать 47,3%.
Курение и
здоровье мужчины:
У мужчин курение увеличивает
риск импотенции.
Курение
и здоровье женщины:
Курение ведет ко
многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный ребенок и
уменьшение способности к деторождению. Курящие женщины так же могут
испытывать более раннее наступление менопаузы. Курящие беременные чаще
страдают депрессией.Исследователи заявляют: большинство женщин склонны
обманывать себя, полагая, что курение "легких" сигарет наносит меньше
вреда организму.Большинство женщин объясняют курение "легких" сигарет
уверенностью в том, что они менее вредны для здоровья.Однако медиками
давно доказано, что последствия от курения "легких" сигарет не менее
серьезны. Более того, "легкие" сигареты можно даже назвать более
опасными, поскольку, обманутые характеристикой "легкие", люди меньше
ограничивают себя при курении. Любые сигареты ― будь
то "легкие", "специальные" и т.д. - укорачивают жизнь
курящего.
Курение и
стрессы:
Каждый раз, когда вы в
промежутках между курением в ваш организм не поступает никотин. Даже
если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и
“просит еще”. Постоянная потребность в никотине держит вас на пике
нервного напряжения, увеличивая
стрессы.
Курение и
диабет:
Если у вас диабет и вы курите, то
вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными
сосудами и сосудами
конечностей.
Курение и
ум:
В аргументацию противников курения
наука добавила еще один убийственный аргумент. Оказывается, у тех, кто
курит, возрастная деградация интеллектуальных способностей идет в пять
раз быстрее, чем у некурящих.
Этот факт подтвердил
коллектив ученых из Национального института старения США под
руководством доктора Леоноры Лоунер. Они протестировали 9200 человек
старше 65 лет с интервалом в два года. И выяснили, что умственные
способности курящих снижались на 0,03 пункта, а у некурящих - на 0,16
пункта в год. Это явление доктор Лоунер объяснила тем, что курение
сужает кровеносные сосуды, питающие мозг, что приводит к ускоренному
разрушению мозговых
структур.
Курение и
рак:
Курение может вызвать рак в органах,
которые входят в соприкосновение с дымом, такими как легкие, горло и
рот. Так как химические вещества из дыма проникают в кровь, рак может
возникать во многих других органах.
По данным ученых
в США, развитых странах Европы, а также в крупных городах России
преобладают рак легких и рак молочной железы. Считается, что это
результат загрязнения среды обитания промышленными отходами, выхлопными
газами автомобилей и курения табака.
По данным
медицинского исследования, результаты которого опубликованы сегодня,
курение превращает слюну, вполне здоровую саму по себе жидкость, в
смертоносное химическое соединение, которое увеличивает риск рака
слизистой оболочки рта.
Всего лишь одна выкуренная
сигарета может вызвать необратимое повреждение генетической информации,
хранящейся в ядрах клеток. К такому заключению пришли ученые из
Университета
Питтсбурга.
Рисунок
ниже очень, к сожалению, похож на
правду:
Курение
и другие заболевания:
Язвенная
болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
хроническое заболевание, характеризующееся образованием язв в слизистой
оболочке желудка и (или) двенадцатиперстной кишки, болью в подложечной
области через определенное время после еды или натощак («голодные
боли»), рвотой, сезонными обострениями (весна, осень). Возможны
осложнения: кровотечение, прободение стенки органа, сужение привратника
желудка и др. В развитии язвенной болезни немаловажную роль играет и
курение. Бронхит, заболевание органов дыхания человека и
животных с поражением стенки бронхов. У человека различают бронхит
острый и хронический. Признаки: кашель с мокротой, повышение
температуры тела, одышка. Одна из основных причины
курение.
Эндартериит
облитерирующий (от эндо... и артерия), хроническое
заболевание сосудов с преимущественным поражением артерий ног:
постепенное сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с
омертвением лишенных кровоснабжения тканей (спонтанная гангрена).
Проявления: быстрая утомляемость ног, судороги, позже перемежающаяся
хромота, мучительные боли. Курение ухудшает течение эндартериита
облитерирующего. В тяжелых случаях — хирургическая операция (пластика
сосудов,
ампутация).
Атеросклероз (от
греч. athera — кашица и склероз), хроническое сердечно-сосудистое
заболевание лиц преимущественно пожилого возраста. Характеризуется
уплотнением артериальной стенки за счет разрастания соединительной
ткани, сужением просвета сосудов и ухудшением кровоснабжения органов.
Одной из причин возникновения является курение. При атеросклерозе
венечных артерий сердца возможны стенокардия, инфаркт миокарда,
кардиосклероз; при атеросклерозе сосудов мозга — нарушения мозгового
кровообращения, в т. ч. инсульт, психические нарушения.Аутоиммунные
заболевания. У курильщиков, по результатам недавнего исследования (J
Rheumatology, 11, 2001), повышен риск развития аутоиммунной болезни
системной красной волчанки. Это ― неизлечимая
болезнь, характеризующаяся воспалением и повреждением тканей и органов
по всему телу, включая суставы, кожу, сердце, почки и центральную
нервную систему. Волчанка ― это аутоиммунное
заболевание, то есть она происходит, когда иммунная система по ошибке
нападает на собственные ткани организма. Исследователи обнаружили, что
у тех, кто продолжает курить, вероятность развития волчанки в семь раз
больше, чем у некурящих. У тех, кто уже бросил курить, эта вероятность
почти в четыре раза больше, чем у никогда не куривших людей. Не
удивительно, что сигареты воздействуют на склонность к аутоиммуннным
реакциям, так как в дыме сигареты есть как минимум 55 химических
веществ, которые затрагивают рост клетки или ее жизнеспособность,
включая угарный газ, цианид, гидрохинон и другие. Также возможно, что
курение может запустить аутоиммунный процесс совместно с другими
факторами.
В первую очередь страдают органы дыхания.
98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от
хронического бронхита и эмфиземы легких обусловлены
курением.
Пассивное
курение:
Курение действует не только на
вас. Табачный дым попадает в легкие окружающих и это может вызвать
любые осложнения, какие наблюдаются у обычных
курильщиков.
В соответствии законом РФ "Об
ограничении курения табака", курение на рабочем месте запрещено. Если в
вашем офисе этот закон не выполняется, вам следует апеллировать к
Руководству с жалобой на нарушение прав
некурящих.
Количество
курильщиков:
В Российской Федерации курит
около 50% взрослого населения, а около 100.000 россиян ежегодно умирает
от курения. Ученые полагают, что в настоящее время на нашей планете
насчитывается около миллиарда курильщиков. Заболевания, которые прямо
или косвенно связаны с курением, каждый год уносят три с половиной
миллиона жизней. Через двадцать лет общая смертность от таких болезней
достигнет десяти миллионов и превысит число жертв
ВИЧ-инфекции.
330 тысяч
человек в год, как минимум. Табачный конвейер смерти укладывает в гробы
6 человек
ежеминутно.
Когда вы
бросите курить:
Через 20 минут. Давление,
пульс и температура рук и ног возвращаются к нормальным показателям.
Через 8 часов. Уровень углекислоты и кислорода в крови
приходит в норму.
Через 12 часов. Организм приступает к
самоочищению.
Через 24 часа. Начинает снижаться риск
сердечного приступа от перепадов артериального давления.
Через 48 часов. Начинают восстанавливаться вкусовые и
обонятельные ощущения.
Через 1 месяц. Улучшается
кровообращение, что благоприятно сказывается на эректильной функции.
Через 2 месяца. Нормализуется кровоток, становится легче
ходить пешком. Значительно улучшается функционирование легких.
Через 3 месяца. Исчезает одышка. Проходит кашель и аритмия.
Слизистая оболочка легких начинает успешно справляться с инфекциями.
Через год. Риск коронарной недостаточности становится в 2
раза ниже, чем у курильщика.
Через 6 лет. Вдвое уменьшается
риск сердечного приступа. Почти наполовину снижаетсяриск заболеть раком
легких.
Через 10 лет. Риск инсульта и риск рака легких - не
выше, чем у некурящих.
Через 20 лет. Если раньше ты выкуривал
в день пачку сигарет за 6 грн, то ты сэкономил почти 45 000 гривен.
А если учесть инфляцию...
Книга. Как
бросить курить качайте на здоровье. ССЫЛКА
|
